Komme in deine Mitte und lasse dein Licht strahlen
Kraftvolle und auf Ausrichtung konzentrierte Sequenzen, im Wechsel mit langem Halten und tiefem Spüren. Dein Bauchgefühl schulen, in deine Kraft kommen sowie die inneren Organe entlasten, stehen hier im Vordergrund. Der Jahreszeit angemessen, mehr nach innen zu gehen, dich nicht von dir wegziehen zu lassen, um dich auf das Wesentliche zu besinnen. Angeleitete Atemtechniken und Meditationen, für eine wache Ruhe, unterstützen dich in deiner Praxis.
Sanfte, etwas länger gehaltene Sequenzen vertiefen Deine Achtsamkeit, helfen dir beim Loslassen und zeigen dir vielleicht auch Widerstände auf körperlicher und mentaler Ebene aber bieten dir auch die Möglichkeit des Auflösens. Du erlebst über verschiedene Techniken und Energielenkungen sowie durch Yoga Nidra eine tiefe Ruhe und Entspannung. Angeleitete Atemtechniken und Meditationen verschiedener Traditionen runden das Programm ab.
Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.